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Gérer le stress : émotions et stratégies d'adaptation

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Description

Cette séance de cours traite des émotions comme des réponses mentales et physiques aux défis et aux possibilités perçus dans une situation, en explorant des scénarios où des défaillances logicielles ou des exercices difficiles conduisent au stress. Il couvre également le concept de locus de contrôle, en distinguant entre le contrôle interne et externe et sa corrélation avec le stress académique.

Dans MOOC

Apprendre à étudier en sciences et ingéniérie

Pourquoi suivre ce cours ? Intégrer un cursus universitaire scientifique tel que celui de l'EPFL est le début d'un parcours passionnant et exhaltant. Néanmoins, ce type d'études est généralement très difficile et exige un investissement en temps et en énergie très important. Même ceux qui travaillent entre 50 et 60 heures par semaine peuvent parfois peiner à venir à bout de tout ce qu'ils ont à faire... Vous avez certainement entendu d'innombrables conseils - souvent contradictoires - sur les méthodes les

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Concepts associés (14)

Émotion

thumb|upright=1.8|Roue des émotions de Robert Plutchik.|alt= L'émotion est une expérience psychophysiologique complexe et intense (avec un début brutal et une durée relativement brève) de l'état d'esprit d'un individu animal liée à un objet repérable lorsqu'il réagit aux influences biochimiques (internes) et environnementales (externes). Chez les humains, l'émotion inclut fondamentalement « un comportement physiologique, des comportements expressifs et une conscience ».

Stress management

Stress management consists of a wide spectrum of techniques and psychotherapies aimed at controlling a person's level of stress, especially chronic stress, usually for the purpose of improving everyday functioning. Stress produces numerous physical and mental symptoms which vary according to each individual's situational factors. These can include a decline in physical health, such as headaches, chest pain, fatigue, and sleep problems, as well as depression.

Emotion classification

Emotion classification, the means by which one may distinguish or contrast one emotion from another, is a contested issue in emotion research and in affective science. Researchers have approached the classification of emotions from one of two fundamental viewpoints: that emotions are discrete and fundamentally different constructs that emotions can be characterized on a dimensional basis in groupings In discrete emotion theory, all humans are thought to have an innate set of basic emotions that are cross-culturally recognizable.

Emotions and culture

According to some theories, emotions are universal phenomena, albeit affected by culture. Emotions are "internal phenomena that can, but do not always, make themselves observable through expression and behavior". While some emotions are universal and are experienced in similar ways as a reaction to similar events across all cultures, other emotions show considerable cultural differences in their antecedent events, the way they are experienced, the reactions they provoke and the way they are perceived by the surrounding society.

Émotion (zoologie)

vignette|Un dessin d'un chat par T. W. Wood dans le livre de Charles Darwin, The Expression of the Emotions in Man and Animals, décrit comme agissant «dans un état d'esprit affectueux» L'émotion en zoologie désigne les sentiments et émotions subjectifs éprouvés par des animaux non-humains. Les émotions peuvent être décrites comme des états conscients, subjectifs caractérisés premièrement par les expressions psychophysiologiques, les réactions biologiques, et les états mentaux.

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Les préjugés et les stéréotypes dans les milieux d'apprentissage

Déplacer dans les préjugés et les stéréotypes dans les environnements d'apprentissage, en mettant l'accent sur les stratégies visant à réduire les préjugés et à améliorer les résultats d'apprentissage.

Les émotions dans l'apprentissage : comprendre le stress, le sommeil et l'apprentissage autorégulé

Couvre les émotions, le stress, le sommeil et l'apprentissage autorégulé, en soulignant leur impact sur la mémoire, la cognition et la réussite scolaire.

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Gérer le stress avec votre corps MOOC: Apprendre à étudier en sciences et ingéniérie

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