Séance de cours
Mediaspace scheduled maintenance: Aug 25, 2026 07:00 - 12:00 AM. During this time, videos will be temporarily unavailable. Check status updates.
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Cette séance de cours présente une série d'exercices pour soulager les tensions et renforcer les muscles du cou après une longue journée au bureau. Les exercices comprennent des étirements du cou, des mouvements de renforcement musculaire et l'utilisation d'accessoires comme des bandes d'exercice et des balles de stabilité.